நீங்கள் குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பீர்களா? அது எவ்வளவு தீங்கான விளைவுகள் ஏற்படுத்தும் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மலச்சிக்கல்: உடலில் தண்ணீர் இல்லாததால், மலச்சிக்கல் போன்ற கடுமையான பிரச்சனைகளை அடிக்கடி சந்திக்கின்றனர். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது பைல்ஸ் போன்ற நோயாக மாறும்.
சிறுநீரில் எரிச்சல்: குறைந்த அளவு தண்ணீர் குடித்தால், சிறுநீரில் தொற்றும் ஏற்படலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், சிறுநீர் வழியில் எரியும் உணர்வு ஏற்படும். நீங்கள் தினமும் சுமார் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
சருமத்திற்கு சேதம்: சருமத்தில் ஈரப்பதம் இல்லாவிட்டால், இந்த நிலையில் மந்தமான தன்மை தோன்றத் தொடங்குகிறது. இதனுடன் பருக்கள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளும் ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன. தண்ணீர் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். அதைக் குறைவாகக் குடித்த பிறகு, சருமத்தில் வறட்சி தோன்றத் தொடங்குகிறது.
சிறுநீரக பிரச்சனைகள்: பல நேரங்களில் குறைவான தண்ணீர் குடிப்பது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை மக்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். சிறுநீரகங்கள் நம் உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை அகற்றுகின்றன. ஆனால் தண்ணீர் இல்லாததால் அதன் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது.
ஆற்றல் நிலை: தொடர்ந்து தண்ணீர் குடித்து வந்தால், உடலில் ஆற்றல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். தண்ணீர் பற்றாக்குறையால், ஆற்றல் அதிகமாக செலவழிக்கப்பட்டு, நீங்கள் விரைவாக சோர்வடைவீர்கள்.
